Exercices pour maigrir du ventre rapidement femme

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Maigrir du ventre rapidement : exercices - YouTube

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c.Maigrir du ventre rapidement : exercices Dans notre canal general vous pourrez trouver tout ce que vous pouvez imaginer faire et apprendre. Sur ToutCommentPour chasser les bourrelets et afficher des abdos en béton, il faut adopter une bonne hygiène de vie.En savoir plus sur notre politique de confidentialité.Effectuez 2 séries de 15 mouvements de chaque côté.En savoir plus sur notre politique de confidentialite.Tenez la position le plus longtemps possible.Soulevez le bas du dos, bloquez la respiration et tenez 10 secondes.Ramenez le haut du corps en utilisant les abdominaux et enchaînez en changeant de côté.Veillez à ne pas creuser la région du bas du dos.Contractez les muscles du ventre et rapprochez les genoux de la poitrine.Pour chasser les bourrelets et afficher des abdos en beton, il faut adopter une bonne hygiene de vie.Posez les épaules au sol et relâchez les muscles avant de contracter à nouveau.Durée de la séquence: 3 séries de 8 mouvements.Vous devez sentir l'étirement au niveau de la taille, du côté opposé à la flexion

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